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怕胖就这样吃鱼,低脂低热量,立秋进补就靠它了_健康频道_东方资

立秋想贴秋膘又怕胖,当然是要吃鱼啊!

龙利鱼是深海鱼,蛋白含量很丰富,有护眼鱼肉之称。热量很低,100g鱼肉的热量只有88卡左右,做健身餐再合适不过了。而且简单快手,用二维原鲜麦豆酵素酱油腌过再煎,口感只有两个字:惊艳!

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